《有心想有好身材的人看這篇》

很多人的問題，為什麼我有運動啊，但我只有痠痛卻看...

《有心想有好身材的人看這篇》

很多人的問題，為什麼我有運動啊，但我只有痠痛卻看不到什麼效果，
為什麼我有吃健康便當，但我還是不會瘦

你不是做不對什麼而是你的心態還不對

我不太會push身邊家人朋友一定要運動，雖然運動好處超級多，但我覺得運動是勉強不來的，老實說如果你不是發自內心想進步想改變，那你運動只是浪費時間浪費錢

那天很有道理的一段話打醒了我的朋友
如果你沒有心想運動那你乾脆拿錢去買包包吧

我朋友她每次喜歡抱怨運動好累好痠喔
每週一次運動打卡雖然一定不會缺席但每次去完就抱怨一次
可能上課做一組聊10分鐘
當然是想要自己身材變好身體健康能改變所以才一直沒有斷掉私人教練課
後來也有買瑜珈課程
但她就是每一次覺得力不從心很不想上課
運動完也沒有比較開心

大家想一想，你們一年花在運動上面的錢有多少？
包含健身房會費，私人或團體課程錢，運動服費用，健康營養食品
一年有沒有10萬塊
我是一定大大超過
那這個錢如果你沒有用心想好好學
你沒有投入想每一次都有一點進步
如果你要去不去運動完只是好累好苦
那其實你真的不用再運動了
在這邊奉勸大家拿去買包包比較實在
買包包你馬上可以自我感覺良好

但相信大家如果有在追蹤我的人
一定同樣也是對自己身材、健康、生活都有所期待並且想改變的人
既然錢要決定花在運動就要你要真心投入才會有效果啊

在抱怨運動好累好痠好痛苦的時候，怎麼不想我今天花了這個錢這個一個小時我就是要認真，所以我燃燒了脂肪我可以得到健康我可以練出我想要的身材

在說我想減肥卻控制不了我的嘴時，怎麼不想清楚你到底有多想瘦還是還好心態所以無法克制食慾，或沒有想過要去了解你吃進去的食物

在說沒有時間運動時，要是真正有心的人就算只擠的出來半小時甚至10分鐘也會能做多少算多少

就跟上班一樣，如果你不想做這份工作不想要有更好成績，那你只是每天打了卡，沒有心那你工作也不可能做的有多好

也就跟我學高爾夫一樣😅一週一次教練課並不會讓我突飛猛進，如果我繼續這樣我永遠也學不好😱

所以想一想
可能不是你的教練不夠好或者你的代謝比較差或者你吃的不夠健康不夠少

是不是你還沒有下定決心相信自己可以做到
是不是你的心態還沒有調整到最佳狀態

#By the way 要大家一起線上運動好像有點難度😂😂是不是認真做影片讓大家跟著做實際一些？

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